FULLSWING GYM
フルスイングジム
Class Guide
ご自身の目的やその日のコンディションに合わせて選べるプログラムをご用意しています。すべてのクラスで無理のない強度調整が可能ですので、未経験の方も安心してご参加ください。
※ 各クラスの所要時間は曜日ごとのタイムテーブルをご確認ください。
体幹トレーニング、バランスエクササイズ、ストレッチを中心としたプログラム。動きやすい身体をつくり、怪我の予防や日常のパフォーマンス向上につなげます。
コア＆バランスクラスの詳細を見る →パンチやキックの「正しいフォーム」とステップを丁寧に学ぶ基本クラス。指導のもとで正確な身体操作や打撃の技術をじっくり身につけられます。強度の高い対人のコンタクトは避け、安全に格闘技の魅力を体験できます。（ミット持ち合い・ペアワークあり）
キックボクシングクラスの詳細を見る →総合格闘技（MMA）の動きや組みの技術を体験するクラス。身体の使い方を学びながら、全身の連動性を高めていきます。（ペアワークあり）
MMA（総合格闘技）クラスの詳細を見る →サンドバッグやミットへの打撃に特化し、ひたすら動いて汗を流す集中クラス。細かい技術解説よりも「打ち込むこと」に集中し、無心で体を動かして日常のストレスを爽快に解放します。
BAG & MITT クラスの詳細を見る →短時間で運動効果を最大化させる高強度インターバルトレーニング。心拍数を上げて追い込み、効率よくスタミナ向上と脂質代謝を促します。短時間で心身をぐっと切り替えたい方に最適なクラスです。
HIITクラスの詳細を見る →どのクラスから始めるか迷う方ははじめての方へもご覧ください。対人の接触がどこまであるかもクラスごとに整理しています。
Schedule
